Publicidade

MERCADO E TENDÊNCIAS

Por Lunna Dias

Coluna

01/04/21 15:20 | Atualizado em: 01/04/21 15:20

MERCADO E TENDÊNCIAS

Como se motivar apesar das circunstâncias?


Se pensarmos em motivação apenas como entusiasmo e autoconfiança, teremos a certeza que, nesse momento, se motivar tem sido um dos nossos maiores desafios. O mundo, e principalmente, o nosso país enfrentam dificuldades que fogem ao nosso controle.

E mesmo que não seja possível estar motivada todos os dias, saber como recuperar a motivação já ajuda muito. Afinal, quando tudo isso passar o importante é que tenhamos menos consequências possíveis e, isso só é possível, se continuarmos a fazer o que precisa ser feito. Nossos negócios e empresas precisam continuar.
Mas a notícia boa é que motivação não é só entusiasmo, envolve uma série de elementos que permitem a construção dessa motivação. O primeiro deles é o porquê, o propósito. Muitas vezes o desanimo toma conta porque você está fazendo algo que não parecer não ter nada a ver com o resultado final. Lembre-se: você não está construindo uma parede, mas sim, fazendo uma catedral.

Além disso, persistir apesar dos pesares é fundamental. Deixar de fazer só aumenta a quantidade de problemas que você terá lá na frente. E a meta é ter menos consequências possíveis. A satisfação com o que você tem mesmo que ainda falte algo, também é motivação.
Pessoas motivadas tem vontade de jogar tudo para o alto, mas elas lembram que são elas mesmas que vão ter que recolher a bagunça jogada kkkk. Então elas adiam a satisfação. Está “chato” agora para ficar melhor depois quando tudo estiver concluído.

Além disso, não dá para ficar motivada se você está sobrecarregada, além de estar fazendo as tarefas erradas. Sim, empreendedoras tem a crença de que precisam fazer tudo e sofrer para ter resultado e não é bem assim. Aquilo que você não faz bem e não quer delegar se torna um tormento quando você está desmotivada.

O que fazer então? Separei 7 dicas (quase mantras) para você revisar sempre que a falta de motivação estiver presente.

1-Relembre seu porquê. Qual foi a razão que fez você abrir esse negócio? Essa razão é o que te move, faz seu coração bater mais forte e é um sonho. Não perca seu propósito.

2-Persista! Palavra vazia se eu não te explicar como. Visualize o resultado. O que você vai ter quando terminar? Não consegue tente fazer pelo menos mais 1 pouco, mais 1 hora. No final do dia é melhor ter finalizado 3 de 10 coisas do que zero.

3-Faça uma pausa. Às vezes realmente não dá para continuar aquele dia, então o melhor é para mesmo, você não vai ser produtiva. Tira algumas horas para fazer algo que goste e pensar nas suas conquistas até aqui.

4-Tenha metas diárias registradas. Tudo que está “apenas na sua cabeça” está solto. Você acredita que não fez nada, mas fez 18 coisas, se estiver registrado fica mais fácil de saber. O cérebro sente satisfação em riscar tarefas feitas de uma lista.

5-Analise suas atividades. Se sente tédio é porque não é desafiador. Se sente ansiosa é porque está além das suas capacidades. Não se apoquente em delegar. Tem alguém que ama planilhas, mas tem pavor de falar com pessoas, assim como tem pessoas que amam o contato com o público e tem pavor de planilhas. TÁ TUDO BEM, nos dois casos. Cada um no seu quadrado.

6-Foca no resultado. Visualiza. Eu vou além e fiz um quadro na frente da minha mesa com fotos e imagens dos meus objetivos. Acredite, empolga!

7-Não seja otimista, seja esperançosa! Otimismo é acreditar que vai dar certo, esperança é agir para dar certo. Não espere cair do céu, o sonho é seu.

Como eu sempre digo, fingir que não está acontecendo ou não fazer nada a respeito só agrava o problema. Então pare, analise e busque motivação.
“Independente do que está sentindo, levante-se, vista-se e saia para brilhar.” Paulo Coelho

Sucesso a todos!

Publicado originalmente em https://lunnadias.wordpress.com/

Sobre a autora

Sou Psicóloga, Especialista em Liderança e com certificação para transformar Educação em Resultados para o negócio.
Empreendedora há 14 anos atendendo empresas de diversos segmentos (comércio, agronegócio, indústria) com Treinamento e Desenvolvimento de pessoas, Educação Corporativa, Mentorias para PMEs, além de implantação de processos de gestão de pessoas.
Já escrevi 1 livro sobre carreira e 4 ebooks sobre negócios e 400 líderes tiveram suas vidas profissionais mais produtivas, lucrativas e com mais tempo livre através dos meus treinamentos.
Você pode acompanhar minha rotina e meus vídeos no https://www.instagram.com/lunnadiasmais
Para informações sobre o meu curso online acesse http://lunnadias.com.br/





 

11/03/21 15:43 | Atualizado em: 11/03/21 15:43

MERCADO E TENDÊNCIAS

Você não precisa trabalhar mais, você precisa trabalhar de forma ORGANIZADA!


Um dia desse uma mentorada me apresentou as metas dela e tinha escrito “lazer”. Pensei, nossa que bacana ela tem como meta ter mais períodos de lazer e a elogiei. Para minha surpresa a meta era “não ter lazer” para conseguir fazer tudo que ela tinha que fazer. Como não vejo mais (fica aqui esse parêntese) com bons olhos a sobrecarga de trabalho como uma vantagem, quis entender melhor o que estava acontecendo. E por favor, vamos parar de glamourizar o "estar ocupado e sobrecarregado" como algo normal!

O fato é que, não somente nesse caso específico, mas na grande maioria das vezes a solução do problema de quem está sobrecarregado de atividades não é uma FERRAMENTA de organização melhor, não é TRABALHAR MAIS, mas sim, trabalhar a liderança de si através do autoconhecimento (só assim a pessoa vai conseguir ser produtiva, ora bolas). Pensa comigo, de nada adianta a melhor ferramenta de organização se o primeiro ser humano que te pede algo que não é seu, você diz sim, porque não consegue dizer não. Vai tudo por água abaixo. Concorda?

Há alguns anos eu fiz uma mudança no meu treinamento Liderança Lucrativa justamente por isso. Eu focava nas melhores ferramentas, mas não aprofundava no que mais prejudica uma pessoa: SEUS PRÓPRIOS PENSAMENTOS. Lembrando que muitos pensamentos de uma pessoa já são padrões que determinam a ação (pensamento gera sentimento que gera comportamento que gera um resultado) então fica mais claro que o trabalho precisa ser mais profundo.

Minha mentorada assim como muitas outras pessoas sofria de “laços abertos” (conceito que emprestei do David Allen). Laços abertos são preocupações com coisas nem sempre reais, cansaço, necessidade de atingir uma perfeição, boletos atrasados, culpa pelos filhos enquanto trabalha, etc. Na hora de produzir pessoas que estão cheias de laços abertos, simplesmente não conseguem produzir, gastam mais tempo, sofrem e não terminam. E começa tudo de novo no dia seguinte.

Bora lá! Se você chegou até aqui então fique atenta COMO TRABALHAR MENOS e ainda faturar mais, vamos trabalhar de forma organizada:

1-Permita-se um STOP (Dê um passo para trás, pense, organize e aí sim, prossiga). Já falei por aqui tire um tempo totalmente livre para pensar em tudo que está acontecendo. Pense na forma como você tem sabotado, o que você gosta de fazer e o que não gosta, o que você precisa fazer e o que não precisa, COMO VOCÊ PODE PARAR DE SOFRER. Anote tudo!

2-Comece agora com a ação do que você registrou. Faça um mutirão para resolver todos os seus PROBLEMAS e encerrar todas as suas PREOCUPAÇÕES (a diferença entre eles é que problemas são reais e preocupações são apenas preocupações, você nem sabe se elas vão acontecer).

3-Agora sim, vem as ferramentas de organização e produtividade. Escolha as que são fáceis porque senão semana que vem você já desistiu. Aproveite este momento para estabelecer indicadores e metas para o que você faz (pode ser faturamento, quantidade de clientes novos adquiridos no período, etc).

4-Use o tempo livre para INOVAR. Se você chegou até aqui é provável que agora tenha tempo livre. Aproveite-o com sabedoria. Estude tendências para sair na frente e conquistar mais clientes. Busque formas de surpreender seus clientes atuais. E invista nas redes sociais. Como seu negócio pode faturar mais sem depender tanto de você? É exatamente aqui com mente tranquila que você vai ser capaz de responder a esta pergunta.

Como eu já falei aqui algumas vezes: trabalhar muito nas atividades erradas só vai fazer você perder tempo, ficar estressado e sem nenhum dinheiro a mais. Você precisa focar naquilo que realmente importa para seu negócio escalar e, claro, aproveitar o que a vida tem de melhor. A vida não é só trabalho.

“Não perca a vida apenas tentando ganhá-la” Autor desconhecido.


Sucesso a todos!

Publicado originalmente em https://lunnadias.wordpress.com/

Sobre a autora

Sou Psicóloga, Especialista em Liderança e com certificação para transformar Educação em Resultados para o negócio.
Empreendedora há 14 anos atendendo empresas de diversos segmentos (comércio, agronegócio, indústria) com Treinamento e Desenvolvimento de pessoas, Educação Corporativa, Mentorias para PMEs, além de implantação de processos de gestão de pessoas.
Já escrevi 1 livro sobre carreira e 4 ebooks sobre negócios e 400 líderes tiveram suas vidas profissionais mais produtivas, lucrativas e com mais tempo livre através dos meus treinamentos.
Você pode acompanhar minha rotina e meus vídeos no Instagram @lunnadiasmais.
Para informações sobre os meu cursos acesse http://lunnadias.com.br/

 

05/03/21 17:00 | Atualizado em: 05/03/21 17:00

MERCADO E TENDÊNCIAS

Como deixei de ser tímida: como você pode deixar de ser também!


Esses dias eu estava conversando sobre redes sociais com uma pessoa e ela me disse que tinha muita vergonha de aparecer para vender os produtos da loja dela, mas que agora conseguia fazer stories, mas gravava uns 10 até achar o "perfeito" para postar. Eu vou te falar que eu fiquei indignada rsrsrs. E, principalmente, porque não é a primeira vez que uma mulher me diz isso. Gente, como assim, você precisa gravar 10 vezes, sério! É surreal! O problema é outro e ninguém merece perder tanto tempo assim. Eu fiquei indignada, pois se eu tivesse que gravar tantas vezes antes de postar eu não estaria nas redes sociais. E imagina quantas pessoas por aí são incríveis, mas perdem oportunidades simplesmente por esse medo? E foi assim que eu decidi falar sobre isso nesse artigo.

Primeiramente, precisamos deixar bem claro que existe uma diferença entre timidez e introversão.
As pessoas tímidas, querem muito fazer algo, mas não fazem por medo do julgamento ou críticas de outras pessoas, por insegurança, por sentimento de inadequação, whatever. Já as pessoas introvertidas não tem vontade/necessidade de se expor e até escolhem profissões que a necessidade de fazer isso é pequena. São aquelas pessoas que preferem atividades solitárias, E TÁ TUDO BEM! Só para reforçar o contrário do introvertido é o extrovertido, aquelas pessoas super sociáveis que precisam estar sempre cercadas de pessoas e se energizam com isso. Podemos pensar na introversão e na extroversão como uma escala. Nesse caso, eu era tímida e um pouco introvertida, não muito (prefiro sair com 2 amigas do que com 5, fato). O fato é que escolhi ser psicóloga e trabalhar em empresas, onde falar em público é pré-requisito, então tive que fazer alguma coisa a respeito da minha timidez.

Durante o período da faculdade eu percebia que eu preferia não me expor, a não ser quando o grupo era pequeno e CONHECIDO. Comecei então a analisar as razões da minha timidez, pois eu já ia começar a perder oportunidades. Nessa época li uma frase que me impactou ainda mais a refletir sobre isso: “Sua vida se expande na proporção da sua coragem”. E aí o dia de perder a primeira oportunidade estava chegando: o TCC. Todos os professores me conheciam desde o início e de certa forma entendiam meu jeito, mas o professor que eu queria que me orientasse tinha acabado de chegar na faculdade. Meo deos! Ele, então, virou assunto de terapia pela minha falta de coragem de abordá-lo e falar do assunto. A primeira abordagem no corredor foi um fiasco e eu mal falei “oi”kkkk. Fui para casa arrasada, quando veio aquele pensamento sabotador da zona de conforto: ah, mas porque precisa ser ele? Mesmo com minha timidez eu sempre quis me desafiar e não aceitei esse pensamento. Pensa bem: eu ia deixar de fazer o tema que eu queria só por medo de falar com uma pessoa? Não mesmo! Falei com ele e ele aceitou, nada demais, porque tudo que estava acontecendo SÓ ESTAVA ACONTECENDO NA MINHA CABEÇA.

O momento me ajudou a entender porque eu era tímida. Eu quase nunca expressava minha opinião e quando expressava as pessoas ficavam chocadas, literalmente. Isso acontecia de verdade. A falta de maturidade não me permitia entender que nem todas as verdades são para todos os ouvidos e que, realmente, até hoje eu penso bem diferente do meu círculo sobre alguns assuntos. Mas demorou anos para eu entender que eu não estava errada por isso. Eu só precisava entender para quem eu poderia falar o quê. Autoconhecimento é vida e quando alguém me pergunta sobre um assunto eu digo bem plena: acho que você não está preparada para ouvir o que eu penso sobre kkkk (está um pouco horrível ainda, mas é o que temos até agora). Isso porque muitas pessoas das quais você não tem intimidade querem saber assuntos sobre a sua individualidade. Esse sentimento que eu tinha de inadequação ainda não passou, eu apenas sei lidar com ele e sei valorizar a minha inadequação, acredite, ele já me trouxe vantagens.

COMO SUPERAR A TIMIDEZ

Relembrando minha história eu separei 6 coisas que fiz que me ajudaram a superar (o resultado você pode ver nas minhas redes sociais, não tem quem diga que já fui tímida kkk):

1-Entender se você é tímida ou introvertida. Se for introvertida, ok. Mas se deixa de fazer coisas que tem vontade por alguma razão, então siga em frente na leitura.

2-Descobrir as razões da sua timidez. Como contei a minha timidez era pelo sentimento de inadequação. Mas existem outras razões, qual é a sua: medo do julgamento das pessoas? medo das críticas? insegurança quanto ao seu trabalho? Você precisa encontrar verdadeiramente a razão, pois do contrário você não vai conseguir resolver. Não se engane.

3-Aceitar-se! Eu me aceitei com meus pensamentos diferentes e já até consigo valoriza-los. Eu não quero contrariar, mas infelizmente eu não sou feliz de outro jeito. Eu sei que tem pessoas que se sentem inseguras em fazer algo que ninguém está fazendo, mas eu ao contrário disso, sinto que estou no caminho certo. É clichê demais, mas não existe outra pessoa no mundo igual a você e é justamente por isso que você vai ter sucesso. Se aceite e se ame.

4-Se desafiar! Eu fiz aproximações sucessivas com o professor, esperando no corredor, mesmo que algumas vezes não tenha conseguido falar. Você não precisa aparecer amanhã falando do seus serviços nas redes sociais. Grave um vídeo com a sua voz, mas mostrando seu local de trabalho. Depois grave mostrado a tela do computador e falando algo. Daqui a pouco você faz uma chamada curta para algo e dali a pouco estará fazendo vídeos. Não dá pra amanhã já fazer 1 live de 1 hora. Mas não deixe de se desafiar a fazer um pouquinho mais do que consegue.

5-Pare de se preocupar com as pessoas! Quem não te ama, não te interessa! Você sabia que está aí preocupada com a opinião de pessoas que não te amam e que não vão falar com você por mais de 5 minutos? Nesses anos aqui nas redes, pouquíssimas pessoas me criticaram diretamente (não estou contando com as que falam da minha voz, porque minha voz foi Deus que me deu e eu não tenho como mudar kkkk). Mas sim, as pessoas me criticam para quem me conhece. Sabe, o que faço? Quero nem saber e você também deve fazer o mesmo.

6-Você nunca vai ser perfeita (ninguém é, mas isso não impede que você busque a excelência)! Eu sei que essa dói um pouco, porque nós mulheres que fomos boas alunas queremos repetir esse comportamento na vida adulta, mas ele simplesmente não nos ajuda. Feito é melhor que perfeito, o que não quer dizer mal feito (eu já disse por aqui). Não espere ficar perfeito para começar algo, se já tiver nota 8 já coloca para rodar e vai fazendo melhorias no caminho.

Agora, me diga uma coisa: Você quer ver a vida passar não fazendo o que você gosta, por causa das críticas de pessoas que nem te amam e que você nem tem certeza do que elas pensam?
Sabia que tem pessoas precisando dos seus produtos, serviços ou do conhecimento que só você tem? E que por conta do seu ego você não está ajudando essas pessoas?
Se eu tivesse dado voz a minha timidez você não estava aqui lendo esse artigo.

Pense nisso!
“Mas eu desconfio que a única pessoa livre, realmente livre, é a que não tem medo do ridículo”. Luís Fernando Veríssimo

Sucesso a todos!

Publicado originalmente em https://lunnadias.wordpress.com/

Sobre a autora
Sou Psicóloga, Especialista em Liderança e com certificação para transformar Educação em Resultados para o negócio.
Empreendedora há 14 anos atendendo empresas de diversos segmentos (comércio, agronegócio, indústria) com Treinamento e Desenvolvimento de pessoas, Educação Corporativa, Mentorias para PMEs, além de implantação de processos de gestão de pessoas.
Já escrevi 1 livro sobre carreira e 4 ebooks sobre negócios e 400 líderes tiveram suas vidas profissionais mais produtivas, lucrativas e com mais tempo livre através dos meus treinamentos.
Você pode acompanhar minha rotina e meus vídeos no Instagram e baixar meus ebooks no canal Telegram.

 

03/03/21 10:33 | Atualizado em: 03/03/21 10:33

MERCADO E TENDÊNCIAS

Como falar tudo que você precisa de uma forma que jamais imaginou!


Quero relembrar que o título diz que é tudo que você precisa e não tudo que você quer. A forma que você jamais imaginou é simples, sem mistérios e firulas. Esclarecido isso, vamos lá! Ao longos dos anos e dos trabalhos que fiz em diversas empresa percebi que o sintoma/queixa eram problemas de relacionamento na equipe ou problemas nos processos que não estavam girando como deviam. E foi aí que eu descobri que a causa era sempre a comunicação e decidi estuda-la a fundo dentro das organizações.

O que eu percebo, e você vai se identificar, é que boa parte das pessoas evita conflitos, confrontos e preferem não falar o que PRECISA ser falado.

 Mas antes de qualquer coisa, o que é que PRECISA ser falado? Qualquer comportamento que a pessoa tenha que afete ou os relacionamentos ou os processos dentro da empresa. FIM!

Saiba que não querer falar não e sobre o outro, é sobre VOCÊ! Sim, é você que está com receio de desagradar e que não quer se sentir desconfortável. Se você é líder de um time, devo lhe dizer que isso é inadmissível! Já vi líderes que “esperam a pessoa se tocar” “dão indiretas” “colocam a pessoa na geladeira”. Não falar algo apenas para você não se sentir mal é desonesto. O seu liderado precisa saber por você como ele pode se desempenhar melhor e atingir os resultados que a empresa espera. O que é óbvio para você pode não ser óbvio para ele.

Dada esta introdução quero te relembrar que comunicação não é apenas “transmitir uma informação” é muito mais que isso “é a arte de ser entendido”. Lembrando que as pessoas lembrarão não só do que você disse, mas de como você fez elas se sentirem. Por isso, atenção ao tom de voz, postura e, claro, medindo as palavras. Pense sempre no seu objetivo naquela conversa: resultados/processos ou relacionamentos?

Vamos a algumas observações que podem ajudar você no planejamento dessas conversas:

Comece por você! Tenha inteligência emocional (que é a capacidade de reconhecer as próprias emoções e lidar com elas e fazer o mesmo com os outros). Assim você terá discernimento para saber o que e seu e o que é do outro, além de diferenciar o que é FATO do que é apenas sua PERCEPÇÃO. Não menospreze esse passo, pois ele vai te livrar de inúmeros problemas e conversas desnecessárias.

Adapte sua comunicação ao outro. O tempo de falar da mesma forma com todos it's over. Você precisa saber qual o perfil comportamental de cada pessoa com quem você se relaciona e assim se comunicar de acordo. Há pessoas que valorizam os resultados, outros as ideias, outros os relacionamento e outros as tarefas, foque no que importa para ele e terá muito mais resultados. Imagina você explicando os números do projeto para alguém que se importa com o impacto disso nas pessoas?

3. Faça perguntas abertas ao invés de afirmações. Perguntas abertas são aquelas em que a resposta não é sim e nem não, a pessoa precisará pensar um pouco mais para responder. Desse modo, você consegue entender mais do que ela pensa e sente. Um sim ou um não não dizem nada de fato. O que você pensa sobre o que acabei de te falar? Mil possibilidades de resposta.

4. Tenha Empatia! Tenha mesmo no imperativo. Nos relacionamentos entender porquê o outro pensa, sente ou age assim facilita as coisas. Empatia não é sobre concordar com o outro e sim sobre entender porque ela age assim. Você não faria assim? Hum! Será que é porque você viveu/vive outra realidade? Teve outra criação? Experienciou outras coisas? Você terá melhores relacionamentos a partir disso.

5. Faça contatos positivos. Nunca comece uma conversa para que o outro saia mal dela, se não nem comece. O seu objetivo deve ser o crescimento do outro, se não nem converse.

6. Seja ético. Quando as pessoas a sua volta entenderem que você está sempre em missão de paz, de desenvolvimento do outro, não haverão mal entendidos.

Quando eu vou fazer uma palestra eu planejo o que vou falar lá por dias. Eu faço o mesmo com conversas que preciso ter mesmo que seja por telefone. Planejamento ajuda a evitar e enfrentar as surpresas da conversa.

A conversa pode não dar certo mesmo com todas essas observações? Sinto lhe informar que há essa possibilidade (pois existem seres chamados cavaleiros do apocalipse, assunto para um artigo inteiro). A boa notícia é que você poderá dormir em paz, POIS FEZ SUA PARTE!

Quando você melhora sua comunicação, você melhora seus resultados!

Sucesso a todos!

Publicado originalmente em https://lunnadias.wordpress.com/

Sobre a autora
Sou Psicóloga, Especialista em Liderança e com certificação para transformar Educação em Resultados para o negócio.
Empreendedora há 14 anos atendendo empresas de diversos segmentos (comércio, agronegócio, indústria) com Treinamento e Desenvolvimento de pessoas, Educação Corporativa, Mentorias para PMEs, além de implantação de processos de gestão de pessoas.
Já escrevi 1 livro sobre carreira e 4 ebooks sobre negócios e 400 líderes tiveram suas vidas profissionais mais produtivas, lucrativas e com mais tempo livre através dos meus treinamentos.
Você pode acompanhar minha rotina e meus vídeos no Instagram @lunnadiasmais.


 

23/02/21 08:39 | Atualizado em: 23/02/21 08:39

MERCADO E TENDÊNCIAS

Como ser mais produtiva num passe de mágica!



Eu sabia que o título ia te trazer até aqui, pois hoje em dia a internet está cheia de “hackezinhos” de produtividade, mas você não vai encontra-los aqui. Sorry! Mas confia em mim.

"Acorde 5h da manhã corra, medite, leia - eles dizem! e quando começar a trabalhar esteja morta de cansada - eu te garanto”.

Tenho conversado com muita pessoas ultimamente com essa falsa, sim falsa, ilusão de produtividade fazendo mil coisas ao mesmo tempo e só acumulando lixo mental. Desculpe o termo. Por que penso assim? Porque ao invés de focar em ferramentas que realmente vão ajudar na organização e produtividade das atividades certas, vejo as pessoas focando nas atividades que não vão levar a lugar algum no objetivo delas. Isso quando elas têm sequer um objetivo.

Ainda existem as pessoas que “são cheias de ideias” se orgulham disso, mas você não vê nada acontecendo. Procrastinam dia após dia a dia a realização dos sonhos que elas dizem que as movem.

Em qualquer um dos casos as coisas não acontecem: EXECUTAM SEM SABER O QUE ESTÃO FAZENDO OU PLANEJAM DEMAIS E NÃO EXECUTAM NUNCA.

Você sabe por que fica ocupado com coisas aleatórias? Provavelmente, para se sentir produtivo. Você sabe por que procrastina? Provavelmente, por medo de fracassar (afinal, sem ação não tem resultado nem bom e nem ruim).

Mas eu te pergunto:

“Você quer chegar ao final da vida exausto e sem resultado?”

"Você quer chegar ao final da vida cheio de coisas começadas, mas nenhuma terminada?”
Com certeza, não!

O que você precisa fazer então? Você precisa fazer o que funciona para você, pois pode ser que ser do clube das 5am pode fazer bem para você (para mim eu já sei que não funciona, fico horrorosa de mau humor). Mas claro você não está aqui para me ouvir falar isso então vou compartilhar com você o que funcionou para mim, ok?

Há alguns anos eu descobri que visualizar minhas atividades, num quadro, papel, tela de computador whatever me ajudava a medir o que eu precisava fazer e depois o que eu tinha feito. É o tipo: para onde estou indo e como sei que estou chegando? Meu mapa. Em seguida eu também conheci o David Allen com seu método Getting This Done e vou resumir aqui para você:

1- Registre/anote tudo que você precisa fazer. Tudo mesmo! (pessoal, profissional, amoroso, financeiro, não se acanhe, coloque todas as suas pendências).

2- Agora você vai separar aquilo que é informação só para armazenar (senhas, livros, ideias, por exemplo) e as que necessitam de uma ação.

3-Nas coisas que demandam ação, verifique aquelas que você pode fazer em até 2 minutos (Mensagem de aniversário, resposta de um email simples, assinatura de um documento, etc). Isso mesmo! Faça agora! Corre!

4-Quais dessas coisas você pode DELEGAR? Pensa da seguinte forma, quem pode fazer MELHOR do que você e ainda MAIS BARATO do que você? (Para isso, você precisa saber quanto vale a sua hora!). Delega e não se apega. Sua economia está sendo burra e tira o ego da parada.

5-Tem algo para 23/11/2021? Agende agora no alarme do celular para não esquecer. Sua mente não foi feita pra registrar e sim para criar.

6-Pronto! Sobrou uma lista de coisas para você fazer e você vai distribui-la na sua agenda do dia, semana… e simplesmente FAÇA!
Não é para fazer isso somente hoje, é CONSTANTE! Planeje sua semana e tenha boa parte das coisas sob controle. Eu te garanto que você vai se sentir melhor. Antes eu trabalhava 12 horas por dia, hoje eu trabalho metade disso, sou muito mais produtiva, durmo quase 10 horas por noite, maratona séries e livros e minha mente é como água (tranquila, tranquila), como diria o David Allen.

Eu desejo que sua jornada seja assim também. Sempre se pergunte: Por que estou fazendo isso? Preciso realmente fazer?
Sucesso a todos!

Publicado originalmente em https://lunnadias.wordpress.com/

Sobre a autora
Sou Psicóloga, Especialista em Liderança e com certificação para transformar Educação em Resultados para o negócio.
Empreendedora há 14 anos atendendo empresas de diversos segmentos (comércio, agronegócio, indústria) com Treinamento e Desenvolvimento de pessoas, Educação Corporativa, Mentorias para PMEs, além de implantação de processos de gestão de pessoas.
Já escrevi 1 livro sobre carreira e 4 ebooks sobre negócios e 400 líderes tiveram suas vidas profissionais mais produtivas, lucrativas e com mais tempo livre através dos meus treinamentos.
Você pode acompanhar minha rotina e meus vídeos no Instagram e baixar meus ebooks no canal Telegram.
Para informações sobre o meus curso online acesse este link
 

18/02/21 15:24 | Atualizado em: 18/02/21 15:24

MERCADO E TENDÊNCIAS

Mulher, vai chorar ou vender lenços?


Antes de qualquer coisa, preciso que você saiba que eu já fui a pessoa que chorava ao invés de vender os lenços. Na época em que aconteceu a virada de chave eu comecei a perceber que quanto mais eu chorava, mais vítima eu me sentia e menos vontade de agir eu tinha. Mais tarde eu descobri que falar sobre algo que te deixa triste o tempo todo, acaba te deixando mais triste mesmo. E o sentimento de vítima anula completamente o protagonismo. Acabei me tornando obcecada por vender lenços, no caso, resolver problemas. Eu me sentia bem mais feliz e satisfeita com a vida assim.

 Ou você se conforma com o que tem (mesmo que seja ruim) ou você decide ser original, que é fazer o contrário do que todo mundo está fazendo ou faria. E tiveram 3 marcos na minha vida que mostram claramente para mim, e vou mostrar para você agora, como é muito melhor ser original e vender lenços. Há alguns anos eu tinha um emprego em que eu ganhava muito bem e tinha benefícios incríveis para a época e para a minha idade. Mas lá no fundo eu não tinha tanta certeza assim se esse era o emprego que eu tanto queria. Ninguém entendia na época porque não comprava um carro. A razão era simples, eu não tinha nenhuma dívida e para que eu faria uma que me deixaria presa a um emprego que eu não queria tanto assim? Mesmo contrariando a todos eu decidi me lançar em novos desafios já que eu não estava feliz naquele lugar e, por isso, estou bem aqui escrevendo para você. O segundo marco é que eu me casei aos 33 anos, poderia ter me casado bem antes, não foi por falta de opção hahaha. Mas o fato é que eu sempre imaginava que contos de fada e príncipes encantados existiam sim hahahaha e se eu não tinha isso ainda, então era porque não era a hora de casar. Por que me conformar se eu posso ser original? E foi assim que achei meu príncipe dinamarquês, pois se tivesse me conformado eu não teria me casado com ele e mais um monte de coisas dessa relação que merece um artigo só sobre isso. O último marco mais recente, foi quando em 2019, eu decidi encerrar um serviço da empresa que dava lucro, que praticamente andava sozinho, mas que não me dava nem um pouco de paz. Por que me conformar se posso ousar e conseguir a mesma coisa sem tanto sofrimento? E consegui.

Essas são as minhas experiências que mostram como estou satisfeita com a vida que tenho vivido por escolher o caminho da originalidade. O Michael Housman fez uma pesquisa com pessoas que trabalham com telemarketing (aquele serviço chato rsrsrs) ele queria entender o que fazia uns colaboradores permanecerem mais tempo no emprego do que outros. Ele percebeu que aqueles que ficavam pouco tempo usavam o navegador Internet Explorer e aqueles que ficavam mais tempo costumavam usar Firefox ou Chrome. O que isso tinha a ver com permanecer no emprego? Justamente aqueles que eram capazes de baixar um navegador que fosse mais eficiente para o trabalho (Firefox ou Chrome) ao invés de aceitarem o que já estava lá (Internet Explorer) também faziam isso com outras situações no trabalho e, assim, se sentiam mais satisfeitos, não precisando sair do trabalho. Não eram vítimas dos empregos e, sim, protagonistas.

Quero reforçar que dá trabalho ser original, ir contra a manada e lutar para mudar as coisas. Se destacar dá trabalho, mas você prefere uma vida morna? Com certeza não! Existe SIM uma vida melhor do que a que você vive hoje. Lembre-se: você não vai se arrepender pelas coisas que fez e sim, pelas coisas que deixou de fazer. É assim que quer passar seus últimos dias de vida? Arrependido pelo que poderia ter feito? Não. Então bora vender lenços!

Quero propor 4 passos para você analisar sua jornada:
1-Analise as áreas da sua vida: Existe alguma forma de melhor algo nelas?
2-Quais são os passos para essa melhoria? (Quase que uma receita do bolo) Quais são os prazos para você realiza-las?
3-Cumpra os passos que estabeleceu. Simples assim. E monitore!
4- Aproveite o caminho, não espere chegar lá para se divertir!
Se conformar é muito mais fácil do que escolher o caminho da originalidade. Mas eu te garanto que os resultados são muito melhores e satisfação com a vida também. Vem vender lenços!

“Os espíritos elevados sempre enfrentaram oposição em mentes medíocres” Albert Einstein.

 

11/02/21 12:24 | Atualizado em: 11/02/21 12:24

MERCADO E TENDÊNCIAS

Nenhum CNPJ vale um AVC!


 E vou te provar! Você está trabalhando muito para conseguir sucesso e está até um pouco estressado. Mas até o momento, você está considerando isso normal, porque na nossa sociedade sucesso é sinônimo de sofrimento. A palavra trabalho vem de tripalium que era um instrumento de tortura. Se você não está sofrendo então não está ganhando: no pain no gain, não é mesmo?

 Pessoas contam com orgulho que não tiram folga e que nunca têm férias. Por muitos anos eu fui essa pessoa que achava um ABSURDO quando alguém me falava para descansar. Intimamente, eu pensava: descansar é coisa de sem futuro! Que vergonha de mim. A minha conta chegou cedo, aos 31 anos de idade, quando baterias de exames e sequências de médicos não descobriam o que tinha de errado com meu coração. Um dia, NO MESMO DIA, um senhor médico disse que eu precisava descansar. Quase sai correndo do consultório dele. A outra médica me perguntou: “Quando foi a última vez que você dormiu após o almoço ou assistiu uma sessão da tarde?” Eu pensava que eles só poderiam estar de brincadeira comigo. Me dá um remédio, fica na sua e deixa eu trabalhar, eu pensava. Que vergonha!
 O médico me deu o remédio e o telefone dele, foi aí que eu entendi. Eu estava em busca de algo que eu nem sabia mais o que era. Eu queria chegar primeiro não sei onde. E foi aí que comecei a me questionar. Mas será que compensa perder a sua vida (stress mata!), tentando ganha-la de uma forma que será, mesmo, a mais adequada? Eu cheguei muito cedo no dilema de ter dinheiro, mas não ter tempo e nem saúde. Isso estava errado.

 Não vou dizer que a mudança foi fácil e muito menos rápida. Mas eu consegui entender que não precisava trabalhar mais, precisava trabalhar de uma forma mais organizada. Como boa solucionadora de problemas, eu não queria perder aquele conforto, mas também não queria morrer jovem. E isso se tornou minha causa, pois aquele comportamento que eu vi quando criança e que tanto critiquei se tornou o meu comportamento também. Eu me tornei um adulto chato e estressado.
Eu não tenho filhos, mas já fui criança e quero te perguntar uma coisa: compensa mesmo não ver os seus filhos crescerem? Uma pesquisa do Graduate School of Social Work Boston College mostrou que as crianças se sentem melhor com pais que trabalham a noite em um emprego que gostam, do que com pais que trabalham menos, mas chegam em casa insatisfeitos. Aquele momento em que seu corpo está lá, mas sua mente está nos problemas, lembra? Essa é minha causa. Não troque o que é mais importante na sua vida, por um trabalho que poderia ser feito em menos tempo se você estivesse organizado. A conta chega.

A prova científica é que nos momentos em que você está em família e amigos seu corpo produz ocitocina, que provoca além de sensações de bem estar, segurança e pertencimento. Todos essas sensações são fundamentais para que você enfrente os problemas do dia a dia. Está vendo como uma coisa ajuda a outra? E no dia do meu aniversário de 32 anos eu fui aproveitar a piscina que estava lá há anos, mas eu não tinha tempo. E foi nesse dia que eu entendi que a vida é feita de pequenos momentos e não de um momento de sucesso que um dia vai chegar. O sucesso está nas pequenas coisas.

Sucesso a todos!
 

26/01/21 15:29 | Atualizado em: 26/01/21 15:29

MERCADO E TENDÊNCIAS

Você tem a síndrome da boa aluna?


 Veja se você já teve algum desses pensamentos: “Se não consegue fazer com perfeição, então nem faça!” “Odeio erros”.“O certo é certo e o errado é errado. Eu sei o jeito certo”. “Só eu consigo fazer, ninguém mais consegue”. Esses são alguns pensamentos que a síndrome da boa aluna causa. Os pensamentos são sempre justificados como perfeccionismo, organização e exigência, além de uma incansável necessidade de agradar (como fazíamos com nossos pais e professores). "Eu ainda não estou pronta e vou fazer só mais um curso pra me ficar pronta", o problema é que essa hora nunca chega. Entretanto, a análise que quero fazer aqui hoje é um pouco mais profunda. Muitas vezes com a justificativa de que se não é pra ser perfeito é melhor nem fazer, o resultado é a procrastinação ou o não fazer.
 
Para você entender como funciona, por duas vezes eu disse a frase Feito é melhor que perfeito! em minhas redes sociais e algumas mulheres me enviaram mensagens dizendo que tínhamos que ser perfeitas, sim! Oi? "Mulheres precisam dar conta de tudo, Lunna” uma delas me disse. Eu sei que ela estava apenas reproduzindo um padrão imposto a nós e que não, necessariamente, é verdade absoluta. Foi então que eu mudei a frase para "Feito é melhor que perfeito, o que não quer dizer mal feito!”. Se você não vai fazer só porquê não vai ficar nota 10, mas consegue fazer nota 8, por que não fazer? A questão é que o perfeccionismo esconde uma profunda insegurança, pois não fazendo eu evito a possibilidade de errar, fracassar. Assim, também evito o julgamento das pessoas que avaliarão meu projeto como 8 e não como 10. E outro fato que comecei a observar que as pessoas que mais tinham medo do julgamento eram as que mais tinham necessidade de julgar o tempo todo. Nós seres humanos estamos sempre julgando claro, mas aquelas pessoas que ficam indignadas porquê tem alguém fazendo e não está perfeito, geralmente não estão fazendo nada. Eu só lembro de uma frase de Jobs: “Muitas coisas que você vê no mundo foram feitas por pessoas menos espertas que você, mas que simplesmente decidiram fazer”.
 E mais uma vez, longe de mim estar fazendo aqui apologia a trabalhos mal feitos, pelo contrário, prezo sim pela busca da perfeição, mas jamais deixo que ela impeça minha ação. Já lancei coisas que não estavam 100%, e tá tudo bem, fui aprimorando no caminho.

Listei aqui 5 passos que te ajudarão a superar a síndrome da boa aluna:
1- Se desapegue do erro e, até, sorria dele. Errou tá errado e não se erra mais nisso!
2- Faça uma planejamento mínimo que te dê segurança para lidar com imprevistos. Impossível planejar tudo, mas também não faça sem planejar.
3-Se precisar delegar para alguém: ensine, treine, desenhe! Saiba que existe um tempo de aprendizado, assim como você teve o seu. E claro, a pessoa dificilmente começará fazendo nota 10, mas se estiver nota 8, ela já está pronta.
4-Use ferramentas de organização, planejamento e gestão do tempo, assim você evita a procrastinação.
5- Use pesquisas de satisfação. Eu sou obcecada por feedbacks e estou sempre solicitando aos clientes, pois só assim eu posso de fato melhorar. Na próxima vez eu já faço com as sugestões que me deram.

Por fim, gostaria de dizer que já somos muito cobradas enquanto mulheres, mas que não sejamos mais uma dessas pessoas que nos fará cobranças surreais.

Sucesso a todas! 

18/01/21 14:26 | Atualizado em: 18/01/21 14:26

MERCADO E TENDÊNCIAS

Estabilidade não existe!


 Estabilidade não existe! A fala não é minha, mas concordo plenamente com Flavio Augusto. E, assim como eu já passei pela falsa ilusão da estabilidade, você também, em algum momento, já deve ter passado. É duro, mas ACEITAR ISSO VAI TE AJUDAR BASTANTE, ACREDITE! Existe muita estabilidade que, na verdade, mais parece uma prisão.
⠀⠀⠀⠀⠀Se você tem um emprego pode ser demitido, se você tem uma empresa ela pode falir, se você é funcionário público, ainda assim, demissões podem acontecer (pesquise países que passaram por crises)… estabilidade não existe! Obviamente que há situações que podem dar uma maior sensação de segurança, mas ainda assim tudo pode mudar. Quem imaginou na vida passar por uma pandemia?
⠀⠀⠀⠀⠀Mas meu objetivo aqui não é ser uma cavaleira do apocalipse e, sim, mostrar que existem maneiras de você conviver com isso, sem desespero e, até mesmo, não colocando sua liberdade nas mãos erradas. A maior parte das pessoas passa a vida trocando tempo por dinheiro (no caso, vida, porque tempo não é dinheiro, tempo é vida), para depois usar esse dinheiro para cuidar da saúde perdida com cargas de trabalho excessivas. Glamourizamos o excesso de trabalho e pagamos a conta lá na frente.
  Daí a pessoa sai dessa situação de empregado e diz “vou trabalhar para mim, cansei de trabalhar para os outros”. Parece que agora tudo vai mudar, mas a situação se repete! As cargas excessivas de trabalho continuam, pois os líderes de pequenos negócios me relatam que a instabilidade é o fator mais estressante em ser empreendedor. Mas estabilidade não existe! E o que eles não sabem, é que diferente dos outros, boa parte das soluções encontram-se ao seu alcance. Não precisam esperar por ninguém, são livres. E eu digo a eles: O que de pior pode acontecer? Se com o pior que pode acontecer você conseguiria uma solução, imagina agora que nem está no fim ainda?

E claro, mesmo tudo podendo mudar, como eu disse no início, você pode encontrar soluções e situações que gerem mais segurança. Diferente do que faço, não vou te falar aqui uma lista de coisas a fazer, pelo contrário, são só duas coisas que você precisa fazer:
1-Trabalhe seus pensamentos, sentimentos e emoções para que boa parte eles sejam positivos; (se você perder tudo na vida é isso que vai te ajudar a continuar e se reerguer).

2-Organize seu negócio/empresa para que o dinheiro trabalhe para você e não você para ele. (quanto tempo você/sua empresa sobrevive se as portas fecharem?)
Só isso? Vou te dizer que as duas coisas não são fáceis de fazer, mas são simples depois que você começa a fazer. Não perca sua vida tentando ganha-la, muitas vezes, deixando de lado o que é mais importante para você!

Sucesso a todos!
 

03/11/20 16:57 | Atualizado em: 03/11/20 16:57

MERCADO E TENDÊNCIAS

TUDO QUE VOCÊ DEVE FAZER PARA NÃO FALIR


 Talvez você me diga, "mas qual o problema do negócio estar estável há um tempo”? Você como LÍDER deve entender que estável PODE ser diferente de estagnado. Quando um negócio está estagnado a próxima fase é despencar, perder clientes, falir, quebrar…como queira chamar.
 O primeiro passo é olhar para dentro de você LÍDER! Como Psicóloga que sou, creio que nunca deixarei de valorizar o lado de dentro. Afinal, os negócios/empresas são a cara de seus líderes. Nesse olhar para dentro de si pergunte-se: Eu ainda gosto de fazer o que estou fazendo? Eu ainda estudo e aprendo sobre esse negócio? Digo isso, pois se a paixão estiver apagada ou tiver acabado temos aí um indício claro da estagnação do negócio. Já é difícil fazer algo dar certo quando a gente ama, imagina quando a gente não ama???

 O segundo passo é olhar para o negócio. O faturamento desse mês está igual ao mesmo mês do ano anterior? Quando foi a última inovação do negócio? (Algum produto ou serviço novo que deu um boom no lucro). Eu já passei 36 meses faturando o MESMO valor, a diferença às vezes era de 200,00. Eu fazia de tudo para identificar o que estava acontecendo, pois parecia até brincadeira rsrsrs.

 Agora analise os custos e despesas, se eles estão estáveis ou aumentando (perceba que para você fazer isso, deve ter tudo na "ponta" da planilha). Analise também o Churn, a perda de clientes no período. Feito isso, você terá uma ideia da situação do seu negócio.
 Mas o que eu faço agora? No meio da pandemia eu me inscrevi numa mentoria onde estavam diversos empreendedores de todo o Brasil e lá aprendemos 3 passos para sair da estagnação (incrementei com um pouco do que eu faço):

1-PROTEGER:
-Coisas que você está fazendo e que vai continuar fazendo (está dando certo).
-Coisas que você está fazendo e que não deveria fazer (pare agora, pois está dando prejuízo).
-Coisas que você não está fazendo e que deveria fazer (comece agora).
2. CONTRA ATACAR:
-Ir com força para o digital. Investir na marca e no marketing principalmente nas redes sociais. Não tem outro jeito, as compras pela internet são tendência, muitas pessoas não voltarão às lojas físicas.
3. REINVENTAR:
-Fazer experimentos de novos produtos, novos serviços, novas formas de entrega, novas formas de vender o mesmo produto, novos preços, etc.
-Buscar mentores e fazer networking vai ajudar a ter novas ideias.
Para concluir, lhe recomendo que não faça nada disso com o pensamento NÃO TEM JEITO ou É IMPOSSÍVEL, pois aí não vai dar certo mesmo. Não importa em que situação seu negócio esteja, TEM JEITO.

“Não tenha medo de ter ideias ruins. Ruim é não ter ideia”. Seth Godin
 

19/10/20 14:34 | Atualizado em: 19/10/20 14:34

MERCADO E TENDÊNCIAS

Se diferencie ou morra!




Não sei se você já ouviu falar da marca Cuadra Boots, mas com certeza você já viu alguma estrela de Hollywood com uma bota dessas. A marca mexicana passou por um período de dificuldades para competir com os concorrentes pelo preço, pois alguns usavam couro e mão de obra mais barata. Foi então que eles decidiram partir por outro caminho, o da EXCLUSIVIDADE. Se você pesquisar um pouquinho mais sobre a marca vai ver que cada bota parece única, você nem imagina que tem outra igual e eles educaram seu público para isso. Não era PREÇO, era VALOR.

Vamos lá aos aprendizados dessa história para você aprender a se diferenciar:
1️⃣NÃO SIGA O LÍDER. Se você segue o seu principal concorrente se tornará nada mais do que a cópia dele.
2️⃣Crie exclusividade e VALOR, seu produto deve ser objeto de desejo. Quem vem por preço, também vai embora por preço.
3️⃣Peça feedback dos clientes. A Cuadra Boots abriu lojas e assim mais perto dos clientes pode saber o que realmente eles queriam.
4️⃣Faça testes. Uma grande vantagem dos pequenos negócios é que podemos testar rápido, errar rápido e corrigir rápido. Muitas grandes empresas vem sofrendo o impacto da concorrência dos pequenos justamente por isso.
5️⃣Sua meta deve ser o sucesso do seu cliente. Você sendo realmente diferente, seu trabalho será mostrar isso constantemente nas redes sociais.

Não menospreze o poder dos detalhes. Lembre-se da minha frase: Para ficar para trás basta permanecer no mesmo lugar!

Beijos lucrativos
 

19/10/20 11:05 | Atualizado em: 19/10/20 11:05

MERCADO E TENDÊNCIAS

3 coisas que não te contaram sobre empreender


Olaaaaaá, tudo bem?

 Hoje, quero te mostrar 3 coisas que não nos contam quando vamos empreender.

1️⃣Não é para qualquer um! E antes de qualquer coisa quero dizer que TÁ TUDO BEM! Você precisa analisar seus valores principais, seu perfil comportamental e até como você se sabota, pois tudo isso influenciará diretamente no seu negócio. Você não precisa se identificar com isso só porquê todo mundo está empreendendo, como disse sua mãe “Você não é todo mundo!”.

2️⃣Você vai trabalhar mais. Desculpa decepcionar, mas muita gente acredita seriamente que fará seus próprios horários, será seu próprio chefe e a vida será mais fácil. Infelizmente no início acumulamos diversas funções: marketing, vendas, atendimento, produção, financeiro, etc. Mas claro a ideia é trabalhar mais nesse início e já identificar o que você pode delegar para fazer o negócio crescer. Trabalhando sozinho, dificilmente seu faturamento crescerá exponencialmente.

3️⃣Você não vai ganhar muito dinheiro rápido. A verdade é que sim, no empreendedorismo você tem a chance de fazer muito dinheiro, ao contrário, do que faria trocando suas horas por salário. Mas depende de inúmeros fatores, MAS PRINCIPALMENTE, da forma como você organiza e planeja tudo isso, já vi pessoas que fecharam nos primeiros 6 meses. É possível mudar sua condição de vida de forma mais rápida do que se fosse de outra forma, meu exemplo é a prova viva.

 Acredito que para qualquer coisa na vida é necessário ANÁLISE, ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTO.

✨ A BOA NOTÍCIA é existem diversas formas de acertar e conseguir ter lucro no seu negócio, tempo para você e paz! 

04/10/20 08:40 | Atualizado em: 04/10/20 08:40

MERCADO E TENDÊNCIAS

Livre-se do estresse e tenha tempo para aproveitar a vida com esse passo a passo


 Se você já se sentiu cansado em demasia, com fadiga de tudo e com vontade de sumir uns dias, você já teve um momento de estresse. O que eu sempre faço as pessoas pensarem é que aquele estresse por um breve período causado por um projeto novo que estou desenvolvendo ou um evento específico é um estresse ok. Agora o estresse que perdura meses e, acreditem, até anos ele não tem nenhuma vantagem na sua vida. Por que? Em momentos de estresse substâncias químicas “dominam”no seu corpo. Uma delas é o cortisol que faz você se sentir ansioso, nervoso e ainda diminui sua imunidade, ou seja, você fica prontinho para receber doenças. Para completar quando uma pessoa está estressada a primeira medida que ela toma é deixar de ter atividades de lazer e relaxamento. Ela se afasta dos amigos e de atividades que eram importantes antes (igreja, esportes, grupos etc). Já pegou a visão não é?
 Qual a causa do estresse? Existem várias, mas a sobrecarga de trabalho e de decisões é uma das principais. Soma-se a isso que boa parte das pessoas não sabe organizar sua rotina e acaba “registrando” tudo na “cabeça”. Anota essa: SEU CÉREBRO NÃO FOI FEITO PARA REGISTRAR, MAS SIM PARA CRIAR. Com tantas coisas na mente o resultado é falta de concentração, falta de foco e principalmente falta de autocontrole. A pessoa “explode"com qualquer coisa. O dia dela é tipo alguém que precisa ir a um endereço, mas não sabe chegar, fica andando pra lá e pra cá, às vezes até passando na mesma rua várias vezes. Saiba que seu cérebro gasta 25% da sua energia.
 Realmente nesse mundo hiperconectado tudo que precisamos é ter paz mental e relaxar. O autocontrole, a calma e a disciplina são imprescindíveis na sua rotina. E eu nem falei de motivação, pois você não estará motivado todos os dias, mas se for disciplinada ninguém te segura. Você precisa resistir as tentações que te fazem se distrair e precisa valorizar mais o planejamento. Qual seu propósito neste dia, nesta semana? Só de imaginar o objetivo sendo atingido seu cérebro já libera um pouquinho de dopamina e você se sente bem, quando realizar então, urruuul! Ser produtivo é diferente de ser ocupado, pois ser produtivo é fazer coisas que tem significado e que estão ligadas ao seu objetivo.

Para conseguir tudo isso você só precisa cumprir estes 5 passos:
1-Organize tudo que você precisa fazer. AGORA! Pode ser em papel, planilhas, aplicativos onde você quiser, pois se for chato você não vai fazer. Lembre-se de organizar tempo com os filhos, maridos, leitura, esportes, igreja ou o que quer que você goste de fazer nas horas vagas.

2-Planeje em dias, semanas, meses todas essas atividades.

3- Delegue (passar pra alguém mesmo) as atividades que não estão ligadas com seu objetivo ou que outra pessoa fará melhor e mais rápido. Delegar não é só se tiver colaboradores, delegue para marido, filhos, um prestador de serviços, um free lance etc.

4- Agora foque no que você tem que fazer. Faça custe o que custar. Corte os cafezinhos ao longo do dia e o deslizes inúteis pelas redes sociais. Marque uma hora para encerrar o trabalho. ISSO MESMO! Lembra que tem o tempo para fazer as coisas que gosta? Ficar com a família e os amigos gera em você ocitocina que faz você se sentir seguro e confiante. Você precisará se sentir assim amanhã.

5-Diga NÃO. Isso mesmo, diga sem medo. Se priorize! Você não tem que fazer tudo para os outros, isso é mais problema seu do que deles: NECESSIDADE DE AGRADAR, MEDO DE DESAGRADAR. Se for possível faça, mas se não for explique suas razões.

A vida é muito curta para você não aproveita-la. O dia de hoje não volta nunca mais, imagina você se tocar disso daqui 10 anos?

Há apenas duas coisas com que você deve se preocupar:
Se você está bem ou se está doente!
Se você está bem não há com que se preocupar.
Se você está doente há duas coisas com que você se preocupar.
Se você vai se curar ou se vai morrer.
Se você vai se curar não há nada com que se preocupar.
Se você vai morrer, há duas coisas com que você deve se preocupar.
Se você vai para o céu ou se vai para o inferno.
Se você vai para o céu não há nada com que se preocupar.
Agora, se você for para o inferno estará tão ocupado cumprimentando os velhos amigos que nem terá tempo de se preocupar.
Então, para que se preocupar?

Provérbio Chinês
 

29/09/20 15:34 | Atualizado em: 29/09/20 15:34

MERCADO E TENDÊNCIAS

5 descobertas sobre negócios de Sucesso


Não sei se já me viu falando sobre fazer coisas aleatórias… fazer coisa aleatórias é fazer coisas que não estão dentro de um plano e que, geralmente, não se conectam com seu objetivo ou com mais nada kkkk.
Brian Tracy diz que o “segredo” do sucesso é ter foco e concentração e o do fracasso é falta de direção e dispersão dos esforços. Ou seja tiros aleatórios que gastam energia e não dão em nada.
Aproveitando quero compartilhar 5 pontos interessantes do seu livro Construa um grande negócio:

1-Tudo que você investir no seu negócio deve retornar, de preferência a mais. Existem muitas coisas que não trazem retorno direto ao negócio e eu só acredito que elas devem ser feitas quando há capital para isso.

2-Reposicione-se em relação aos seus concorrentes. Estamos num oceano vermelho em que todo mundo faz tudo e muito igual. Você precisa se diferenciar ao ponto de nem ter concorrentes. Já pensou?

3-Capitalize pontos fortes e oportunidades. Pare de focar no que você não faz bem, foque no que você faz bem e assim o dinheiro vem. Sabe aquelas oportunidades que parecem únicas? Pois é, talvez elas sejam, então aproveite ao máximo.

4-Tome boas decisões. Um negócio não pode ser baseado em decisões impulsivas ou, em apenas, intuição.

5-Analise constantemente seu modelo de negócios. Você conhece o Airbnb? Pois é, a empresa enfrentou sérias dificuldades com a pandemia, pois seu modelo de negócios simplesmente não se encaixava muito bem nesse momento. Qual a próxima onda do seu negócio? Seu negocio é escalável? Ou você ficará para sempre trocando horas do seu tempo em faturamento? O negócio precisa ser lucrativo um dia e funcionar sem você.

E é nesse ponto que eu quero chegar. As pessoas abandonam a CLT, porque querem ter mais liberdade, trabalhar para si, mas abrem negócios que não funcionam sem sua presença e continuam “presos”. Ou seja, você queria ser livre, mas NÃO É, porquê o seu negócio não lhe permite. Você continua trocando tempo por dinheiro.

Fique atento aos pontos e se organize para ser livre de verdade.

Beijos

 

29/09/20 15:58 | Atualizado em: 29/09/20 15:58

MERCADO E TENDÊNCIAS

O que você quer comemorar dia 31/12/2020?


Não venha me dizer que você é do time dos que acham que 2020 não valeu. A questão NÃO É O ANO OU TAMPOUCO OS ACONTECIMENTOS DESSE ANO. A questão é o QUE VOCÊ VAI FAZER COM ISSO.

Eu tinha planos grandiosos para esse ano, mas refiz a rota várias vezes, até porquê eu só desisto quando não tem jeito mesmo (tipo o Trump fechando as fronteiras kkkk). DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO PRA MIM. E quero te convidar a ser desse time!

Faltam 93 dias para 31/12/2020. E eu adoro VISUALIZAR coisas positivas e por incrível que pareça elas sempre acontecem do jeitinho que eu imaginei (rs uma característica empreendedora é imaginar cenários positivos e não as dificuldades para que eles aconteçam). Eu já me vejo comemorando metas atingidas com roupa de réveillon e toda feliz kkkk.

Mas estou aqui para te falar que em 93 dias dá para fazer muita coisa na sua vida e no seu negócio. Por que esperar 93 dias para começar? Sabe porquê eu não entendo? Porque se você estiver sofrendo são 93 dias A MAIS de sofrimento antes de começar a resolver. Se você estiver desorganizado são mais 93 dias de desorganização que só vai piorar o que você está vivendo. Se você estiver endividado então… mais 93 dias de juros, multas e afins, que com certeza em 93 das estará bem pior.

Não sei pelo que você esta passando, mas só quero te dizer que TEM JEITO. Mas você precisa começar logo, no caso HOJE. Apenas comece!

Beijos lucrativos

31/08/20 11:32 | Atualizado em: 31/08/20 11:32

MERCADO E TENDÊNCIAS

Quer ser produtivo e ter paz?


AVISO: Esse assunto faz parte da liderança de si e se você colaborador, líder ou trabalha sozinho no seu negócio você precisa dele.
 Você já sentiu que estava sempre atrasado? Que as pessoas estavam sempre cobrando algo de você? E você mesmo achava que não estava fazendo o trabalho bem feito? O grande problema é que muitas pessoas menosprezam o poder da organização. Se você não organiza suas atividades, você não sabe se faz muito ou pouco ou se está sobrecarregado. Se você não planeja acaba fazendo uma série de coisas aleatórias que nada tem a ver com seu objetivo. Você perde muito tempo e aí se estressa. Isso não é nada bom! Quando você está estressado seu corpo ficha cheio de um neurotransmissor chamado Cortisol. O cortisol é útil para nos “acender” aquele alarme de que estamos em perigo, mas se ele fica muito tempo em nosso corpo, começaremos a nos sentir ansiosos, agressivos, perdemos a capacidade de raciocinar direito e ainda dá uma baixa no sistema imunológico. Você precisa de dopamina que já é lançada em seu corpo só de imaginar um objetivo sendo alcançado, imagina então quando ele é completado…

 Você já se sentiu assim? A vida parece um furacão e você sente que vai explodir a qualquer momento. No começo de 2017 eu estava só o “cortisol" kkk fui parar no cardiologista que muito sábio me disse que eu precisava desacelerar. Naquela época eu comecei a entender que eu não precisava dar conta de tudo e não precisava fazer tudo. Não há corpo que aguente. O meu quase não aguentou. Além disso, minha hipótese para as pessoas que têm dificuldade para dormir é justamente a cabeça “cheia" tentando lembrar e guardar tudo.

 E aí você me pergunta, como isso começa? Eu vejo várias causas e isso pode variar de pessoa para pessoa. Uma delas pode ser o fato de você não se organizar e assim, não saber realmente se você está fazendo mais atividades do que de fato consegue. Outra causa é falta de planejamento que provoca diversos erros e retrabalho. Você já não tem tempo para fazer o que tem que fazer e ainda precisa corrigir os problemas do que fez? Já outras pessoas superestimam sua capacidade de fazer várias coisas e, aqui, eu super me identifico, pois o fato de eu ter muita energia não quer dizer que consigo fazer tudo. E dependendo do caso, vejo algumas pessoas com receio de pedir ajuda por medo de serem julgadas incapazes. Em qualquer um dos casos, existe solução.

 A solução não é fácil, mas é simples. Dos nossos 5 sentidos, o que mais nós valorizamos é a visão. Você precisa VER e ter o controle das suas atividades fora da sua cabeça. Organize suas atividades, pendências e projetos em alguma ferramenta. Pode ser papel? Pode! Se funcionar para você. Pode ser um aplicativo? Se funcionar para você. Então primeiro você vai colocar tudo que você precisa fazer e depois vai planejar isso inserindo na rotina. A parte principal vem agora: separe a quantidade de tempo necessária para realizar cada tarefa. Separe esse tempo na agenda que escolheu. Daí você vai precisar de gestão do tempo. E a mágica acontece agora: SIMPLESMENTE FAÇA! Custe o que custar. Não abra concessões para si mesmo e não se sabote. Isso tudo isso vai lhe gerar DOPAMINA.
 Bom, é assim que tenho feito há anos e sempre que uma semana não dá certo e corro para analisar o que precisa ser mudado na próxima. Não deixe prolongar. Não vá parar no médico.

 Lembre-se: A organização traz paz!

Sucesso a todos!